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Reflexões sobre saúde mental
- psicologia psicoeducação mediação estagio inclusão autismo
Meu relato pessoal como mediadora em um projeto educacional
Dedico este espaço para relatar minha experiência como mediadora de grupos de crianças neurodivergentes, abrangendo diagnósticos como Transtorno do Espectro Autista, TDAH, TOD e Dislexia, com idades entre 3 e 11 anos, em um grupo entre 5 a 7 crianças. Minha atuação ocorreu entre os anos de 2024 e 2025, no Projeto Vincular, desenvolvido pelo Instituto da Primeira Infância (IPREDE). Fundada em 1986 em Fortaleza, Ceará, a instituição serviu como base para esse trabalho de mediação no contexto educacional e de inclusão, onde pude acompanhar de perto o desenvolvimento e as particularidades de cada criança.
Rebeca Ramos - psicologia psicoeducação terapia cognitivo-comportamental ansiedade depressão
Ansiedade e Depressão
Procuro explicar aqui dos sintomas da ansiedade e da depressão, conforme as diretrizes do DSM 5 e da CID 11, funciona como uma base para identificarmos padrões de sofrimento, mas é fundamental compreender que nenhum transtorno define quem você é ou limita sua capacidade de existir no mundo. Dentro da perspectiva da Terapia Cognitivo Comportamental, olhamos para esses diagnósticos como guias que nos ajudam a trabalhar as dores e a desenvolver manejos práticos, sem perder de vista que sua história, sua cultura e seu contexto social são os verdadeiros protagonistas.
Rebeca Ramos - psicologia psicoeducação terapia cognitivo-comportamental emoções
Emoções
O que você pensa em determinada situação pode realmente influenciar como você se sente em relação a ela. Às vezes, pode ser difícil sentir emoções quando elas estão intensas; quando focamos em emoções negativas, podemos nos julgar de forma negativa, e elas contribuem para sentimentos contínuos de tristeza, ansiedade e outras emoções aflitivas.
Rebeca Ramos - psicologia psicoeducação terapia cognitivo-comportamental emoções sensações físicas
O papel das sensações físicas
Cada emoção está associada a uma resposta fisiológica. As nossas emoções, por exemplo, o medo, têm uma função: nos proteger do perigo e nos alertar. A questão é que precisamos avaliar quando nossas emoções estão ligadas às nossas sensações físicas e quando as experimentamos, para podermos pensar em trabalhar e lidar com elas de uma maneira que não caiamos em uma vida com ciclos viciosos de evitação, ansiedade, tristeza e prejuízos na vida decorrentes disso, sendo um processo que pode ser difícil, devido a ser um trabalho contínuo, porém, muito necessário e transformador.
Rebeca Ramos - psicologia psicoeducação terapia cognitivo-comportamental questionamento socrático pensamentos
Questionamento Socrático
Nossos pensamentos, às vezes, nos levam a sentir e agir de forma que nos prejudicamos, de maneira autodestrutiva. Então, como podemos ver e pensar a partir de novos pontos de vista? O questionamento socrático tenta criar caminhos para isso de acordo com suas escolhas, quem você é, sua história e contexto social e econômico.
Rebeca Ramos